Workouts For Women

Вие сте жена и искате да получите тонизирано тяло? Нашата рутинна тренировка ще ви помогне.

Жените често започват да работят, за да изгладят тялото си, да получат по-добър задник и да изгубят корема си. По време на това обучение за тежести за жените ние ще поставим акцент върху тези области, но също така ще работим и върху други важни мускулни групи.

Този 30-дневен план за тренировки за тяло за начинаещи е страхотна програма, която трябва да следвате, ако сте започнали да тренирате във фитнеса си!

Всяка жена е запознат с тези трудни зони, които се нуждаят от допълнителна работа, за да затегнат и да натоварят. Нашите тренировъчни практики за жени ще работят цялото ви тяло, извайвате мускулите и раздробявате излишните мазнини. Наличието на тонизирано тяло всъщност означава, че имате силни мускули с нисък процент телесни мазнини, което осигурява този тонизиращ ефект.

Нямате нужда от членство в салона, за да разтопите тази нежелана flab и да изглеждате добре. Всъщност дори не се нуждаете от оборудване.

С минимално оборудване и удобство на дома, тези високоенергийни домашни тренировки за жени могат да ви помогнат да се подготвите и да се облегнете бързо. Комбинирайки кардио и сила, тази тренировка на цялото тяло изгаря калории бързо. Тя може да се извършва у дома без оборудване. Силните упражнения използват само телесното тегло, като се уверите, че жените наблюдатели ще тон, но не изграждат мускулите си.

Тежките упражнения са реалистични и функционални, което означава, че те ни помагат да укрепваме мускулите, които използваме в нашето ежедневие. Всяко упражнение за телесно тегло, използващо множество мускулни групи, получава сърдечен ритъм, изпомпва и изгаря тона калории. По същество тренировка за теглото на веригите или тренировка за телесното тегло на веригите, изгаря повече калории от интервалното обучение, което от своя страна изгаря много повече калории, отколкото стабилното сърдечно. Когато силата влак, горят калории. Тогава тялото ви трябва да прекарва часове и часове след това да възстанови мускулите ви, което от своя страна изгаря още калории.

Функции на приложението:

- 6 тренировки за начинаещи и напреднали в уюта на собствения ви дом.

- 11 програми за тренировки, вариращи от 30 дни до 12 седмици.

- Проследява напредъка ви и ви държи мотивирани

- Преглеждайте статистическите данни за тренировките си

Гимнастически тренировки за жени за начинаещи

Ново ли сте да работите? Нашият 4-седмичен план за начинаещи тренировки за жени е идеален за скок, за да започнете метаболизма си и да подобрите своето фитнес ниво. Отслабнете телесните мазнини, натрупайте чиста мускулна маса и поемете контрол на живота и здравето си! Отидете от начинаещи до напреднали само за 4 до 12 седмици и достигнете върхови резултати с помощта на нашата програма за начинаещи.